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Qu'est-ce que la Sophrologie ?
En 1985, la vie m'a dirigée vers un sophrologue,
qui m’a permis de faire le point sur le début
de ma vie, cadrer mon avenir (vie affective,
familiale et professionnelle).
La sophrologie m'a tellement passionnée et
convaincue de son efficacité que j'en ai
suivi la formation professionnelle afin de
vous passer le message aujourd'hui.
La sophrologie est l'avenir de demain.
J'ai été formée par l'Ecole de Somatothérapies et de Sophrologie
Appliquées :
www.sophrologie.net
La sophrologie est une méthode de relaxation
de type dynamique qui a pour objectif de
transformer nos angoisses ou phobies en pensées
positives, cette pratique s'appuie sur la
détente physique obtenue grâce à des exercices
de respiration et la visualisation d'images
apaisantes. Cette dicipline qui fait partie
des thérapies brèves peut également se travailler
sur le long terme, alors nommée Sophro-Analyse
: elle tient compte de l'héritage des analystes
Européens et amène le client à privilégier
l'instrument de la parole (centré sur l'écoute
de la personne C.Rogers).
Historique
En 1960, Alfonso Caycedo a mis au point la
sophrologie. Il s'intéressa à différentes
méthodes de relaxation susceptibles de modifier
l'état de conscience :
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Ses modifications :
- Physique : relaxation musculaire
- Psychologique : visualisation positive
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L'école française a précisé que la sophrologie
apprend à chacun à se prendre en charge totalement,
tant sur le plan mental que sur le plan physique.
La sophrologie apprend à vivre en harmonie
avec soi-même et son environnement.
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Ses applications
- Soulager les souffrances physiques par
l'accompagnement |
- Soutenir à la préparation :
- aux examens
- aux compétitions sportives
- à l'accouchement
- Aider :
- à l'équilibre alimentaire
- à l'harmonisation de la sexualité
- à gérer ses phobies
- Gérer le stress :
- fatigue du matin
- tristesse
- nervosité, irritablilité
- trouble de la concentration, de la mémoire
- angoisse, dépression
- douleurs cervicales, dorsalgies, lombalgies
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Laissez le temps au temps et venez découvrir
la sophrologie...
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Tarifs et lieux des séances
En groupe à l'année :
Séances de 45 minutes à 1 heure
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Au centre de l'ACSAC
(Association Culturelle
et Sportive des Agents
Communaux Communautaires
& du C.C.A.S
du Mans)
26, avenue du Général De Gaulle
72000 LE MANS
Tél : 02.43.47.49.09
70,00 € par trimestre, par personne.
(inscription à l'année,
également possible
en cours d'année).
Séances le mardi de 17h30 à 18h30 et de 19h00 à 20h00
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A l'association MAVIBEL
17, rue Montaigne (quartier
des Maillets)
72000 LE MANS
Tél. : 02.43.76.26.32
Email : mavibel2004@yahoo.fr
Tarif : 70,00 € par trimestre, par personne.
(inscription à l'année, également possible
en cours d'année).
Séances :
le lundi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
et le jeudi de 18h30 à 19h30.
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En individuel, tarif par séance :
Séances de 45 minutes à 1 heure
45,00 €
Lieu :
39 impasse René Bardet
72000 LE MANS
Tél : 06.98.87.73.87
Email : hamelin.nelly@orange.fr
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