C'est notre esprit, notre intérieur qui nous parle. Cela situe bien la dimension psychologique et physique au coeur de notre vie. Chacun d'entre nous est avant tout un être humain dans :

• une dimension physique "corporelle",
• une dimension psychique "émotionnelle",
• une dimension "existentielle et sociale".

C'est en travaillant sur ces dimensions que chaque individu pourra optimiser son avenir et acquérir une autonomie, trouver un équilibre et s'épanouir dans sa vie. La Sophrologie peut permettre à l'être humain de s'exprimer pleinement, en entraînant et en développant sa "performance et son habileté mentale" indispensable à la construction de la vie.

Pour lever certains blocages psychologiques, notre performance doit être analysée dans son caractère général, en référence à tous les facteurs de la vie (vie professionnelle, vie affective, vie familiale).

L'analyse des exigences que la vie nous demande met en évidence des contraintes psychologiques majeures que chacun d'entre nous doit surmonter efficacement :

• contrôler nos angoisses, notre stress
• accepter le doute et l'imprévu
• gérer les frustrations, les peurs

• gérer ses objectifs (motivation)
• optimiser ses capacités d'attention (concentration)
• stimuler sa confiance et son adaptation (créativité)
• améliorer sa relation en groupe (communication)
• rester toujours positif (le plaisir)
• trouver un équilibre de vie (épanouissement)